Nyári Mindfulness Munkafüzet
A nyár a bőség, a kiteljesedés, a játékosság és az életöröm évszaka.
A hosszú nappalok, a meleg esték és a természet vibráló energiája arra hívnak minket, hogy mi is ragyogjunk, kapcsolódjunk és kifelé áramoljunk.
És mégis, sokszor ezt a csodás időszakot is beárnyékolják a rohanó hétköznapok. Sokan egész nyáron csak a régóta várt nyaralást várják, miközben az évszak szépsége szinte észrevétlenül elsuhan mellettük.
Csak idén nyáron tölthető le ajándékként!
Leírás
Arra invitállak, hogy kezdd el a mindennapjaidba is behívni mindazt, amit a nyár magával hoz.
Ebben a mindfulness munkafüzetben a nyár minőségeit és a tudatos jelenlétet hívjuk segítségül az önismereti utunk során. Megállunk egy pillanatra, és elvárások nélkül, ítélkezésmentesen szemlélődünk, mielőtt hagynánk, hogy a Nyár, mint egy futótűz, elsodorjon minket.
A munkafüzet tartalmazza:
✒️ három különböző önreflexiós gyakorlatot
☀️ mindfulness gyakorlatot nyaraláshoz és a hétköznapi nyári pillanatok tudatos megéléséhez
🧘♀️ egy exkluzív nyári napforduló (Midsummer) rituálét
✨ egy nyári hangulatú jógagyakorlást
📝 nyári bakancslista sablont inspirációkkal
🌷 érdekességeket, önismereti szempontokat és inspiráló gondolatokatÉld meg az idei nyarat még tudatosabban, és teremts minél több jelenléttel teli pillanatot!