top of page
A Jólét Esszenciája

A Jólét Esszenciája

9 900 FtÁr
Minden amire szükséged van ahhoz, hogy elindulj a valódi jólléted felé vezető úton.
 
Ez a program nem egy "újabb jógakihívás", hanem egy gondosan felépített eszköztár, amely különböző élethelyzetekben, érzelmi nehézségekben kínál mentőövet, és amelyhez bármikor visszatérhetsz, akár egy támogató baráthoz.

  • Leírás

    A program részletei:

     

    📦 15 oldalas nyomtatható PDF és YouTube lejátszási lista link

    A gondosan összeállított e-book tartalmaz minden modulhoz egy részletes támogató oldalt, emellett pedig útmutatást, naplózást segítő kérdéseket, táblázatot titkos varázsösszetevőkről és kivágható megerősítés kártyákat.​

    ​

    🌟 7 videó, alkalmanként 20-25 perc

    Rövid, de mély gyakorlások, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapjaidba, mégis kellően megtartanak és teret adnak arra, hogy megfigyeld és szabadjára engedd a benned zajló folyamatokat


    🧘 Változatos mindfulness technikák

    Yin jóga, Hatha jóga, légzőgyakorlatok, meditáció, vizualizáció és relaxáció


    📝 Kiegészítő, támogató elemek

    Nyomtatható megerősítés-kártyák és megerősítés javaslatok a modulokhoz

    Önismereti, reflektív kérdések minden gyakorlás végére az adott témához kapcsolódóan

    ​

    🔮 Varázstippek minden gyakorláshoz

    Minden modul tartalmaz javaslatokat arra, hogy hogyan tudod behívni a természet  támogató erejét és hogyan emelheted mágikus rituálé szintre az adott gyakorlást.

     

    Hét modul 7 különböző modern problémára

     

    REGGELI RITUÁLÉ​
    Könnyed mozgás és tudatos jelenlét hogy frissen, üdén, és fókuszáltan induljon a napod

     

    ESTI ALVÁSTÁMOGATÁS
    Lazító és nyugtató jógagyakorlatok hogy elengedd a nap feszültségét és könnyebb legyen az elalvás

     

    ÖNBIZALOMNÖVELÉS
    Erősítő jóga flow hősi pózokkal, vezetett vizualizációs légzés amivel feléleszted a belső tüzet

     

    ELMETISZTÍTÁS, FÓKUSZ SEGÍTÉSE
    Irányított figyelem, erőteljes pránajáma (légzés) és meditáció minden élethelyzethez

     

    ELCSENDESEDÉS, BELSŐ BÉKE
    Relaxációként is használható vezetett meditáció amivel lehalkíthatod a külvilág ingereit és zaját

     

    SZÍV TERÉNEK FELOLDÁSA, MEGNYITÁSA
    Yin jóga gyakorlás és tudatos figyelem, a mellkas terének megnyitása a szeretetre

     

    FIZIKAI, MENTÁLIS ÉS ÉRZELMI ELENGEDÉS
    Csípőfókuszú yin jóga gyakorlás és tudatos figyelem, blokkok feloldása, felszabadulás

     

    KIEGÉSZÍTŐ ANYAGOK
    Minden modulhoz tartoznak reflektív kérdések, megerősítések és egy csepp varázslat!

     

    A jóléted alapja már ott rejlik benned. Hadd segítsek felfedezni!

bottom of page